『インドの聖地 ベナレスにて 宇宙を 観ずる』 書 by ダルマダース

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    筋トレ HIIT で体脂肪が落ちる

    2017 - 10/18 [Wed] - 00:38

    1日4分 話題の筋トレ「HIIT」で体脂肪が落ちる

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     正直きつい! でも、1日4分間頑張れば、確実に体脂肪が落ちる。そんな効果が話題の「HIIT(高強度インターバルトレーニング)」。シンプルな4種目の筋トレを繰り返すだけで、体脂肪がメラメラ燃える!

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    重曹 クエン酸 炭酸水

    2017 - 07/10 [Mon] - 17:29

    ◆ 重曹
    塩化ナトリウム溶液の電気分解で得られた水酸化ナトリウム溶液に二酸化炭素を反応させて製造する。
    NaOH+CO2→NaHCO3
    重曹( NaHCO3 =炭酸水素ナトリウム)は、もともと体の中にある物質。不要な二酸化炭素を体外に出し、血液の pH を保つといった、私たちが生きていくうえで欠かせない働きをしている。「疲労回復」「胃酸過多の症状を緩和する」「便秘解消」に役立つ。重曹には塩のもとであるナトリウムが含まれているので、しょっぱくて苦い味がする。

    重曹には3種類ある。
    薬用:胃薬などに使用。
    食用:料理、入浴剤、掃除、洗濯など幅広く使われる。
    工業用:掃除のみに使用。

    保存するときのポイントは、湿気を避ける。

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